Vorab-Check
Bitte gemeinsam bestätigen. Elternteil und Jugendliche:r:
Der/die Jugendliche ist zwischen 12 und 17 Jahre alt.
Keine akute psychische Krise.
Nüchtern. Kein Alkohol, keine Drogen.
Keine schwere psychische Erkrankung ohne fachärztliche Begleitung.
Der/die Jugendliche möchte selbst teilnehmen.
1
Was ist FIVE MOVES®?
Eine körperbasierte Methode, die hilft, schwierige Gefühle und innere Blockaden zu lösen. Basiert auf Wissenschaft. Nicht auf Esoterik. Der Guide zeigt den Weg, aber die eigentliche Arbeit macht der/die Jugendliche selbst.
Wichtig: FIVE MOVES® ist keine Therapie und kein Ersatz für ärztliche oder psychologische Hilfe.
2
Was passiert?
Eine Session plus Reality Creation. Die Session folgt fünf Schritten:
Allow
Körper zeigen lassen
Danach: 40 Tage Reality Creation zur Verankerung.
✋ Berührung · Vorab-Besprechung
Diesen Abschnitt besprechen wir offen. Mit Elternteil und Jugendlichem gemeinsam. Bevor die Session beginnt.
Manchmal zeigt sich eine Blockade an einer bestimmten Stelle im Körper. Ein sanfter Druck dort kann dem Körper helfen, die Blockade zu lösen. Immer über der Kleidung, niemals im Intimbereich.
Du entscheidest. Wenn du keine Berührung möchtest: völlig okay. Du legst dann selbst deine Hand auf die Stelle. Und selbst wenn du am Anfang Ja sagst: Du kannst jederzeit Stopp sagen.
Entscheidung (gemeinsam ankreuzen)
Berührung erlaubt
Guide darf sanften Druck ausüben
Keine Berührung
Ich halte den Druckpunkt selbst
3
Mögliche Reaktionen
Während und nach der Session kann auftreten: Gefühle wie Tränen oder Lachen, körperliche Reaktionen wie Wärme oder Müdigkeit, lebhafte Träume. Das ist normal und klingt innerhalb weniger Tage ab.
Bestätigung Elternteil
Ich habe dies gemeinsam mit meinem Kind gelesen.
Das Thema Berührung wurde besprochen.
Ich erlaube die Teilnahme.
Bestätigung Jugendliche:r
Ich habe verstanden, was passiert.
Ich möchte selbst teilnehmen.
Ich weiss, dass ich jederzeit Stopp sagen kann.
Jugendliche:r
Mit unseren Unterschriften bestätigen wir alle angekreuzten Punkte.