Geen marketingpraat
Wat je nog laat twijfelen
Je hebt vragen. Misschien twijfels. Dat is goed. Hier zijn eerlijke antwoorden.
De eerlijke vragen
Wat je misschien tegenhoudt
"Kan ik hierdoor gehertraumatiseerd raken?"
Het korte antwoord: Nee.
Het langere: Precies daarom bestaat FIVE MOVES. De hele branche zegt: "Ga in het gevoel. Voel het opnieuw." Het resultaat? Opengescheurd en alleen gelaten.
Wij doen het tegenovergestelde. Voordat we de blokkade aanraken, creëer jij een Safe & Relaxed Space. Jouw gewenste gevoel. In je lichaam. Van daaruit kijk je naar de blokkade.
Het langere: Precies daarom bestaat FIVE MOVES. De hele branche zegt: "Ga in het gevoel. Voel het opnieuw." Het resultaat? Opengescheurd en alleen gelaten.
Wij doen het tegenovergestelde. Voordat we de blokkade aanraken, creëer jij een Safe & Relaxed Space. Jouw gewenste gevoel. In je lichaam. Van daaruit kijk je naar de blokkade.
Niet er middenin. Ernaast.
Dat is geen filosofie. Dat is polyvagaaltheorie. Transformatie werkt alleen als je zenuwstelsel zich veilig voelt.
"Wat als ik niets voel? Ik ben niet echt zo'n lichaamstype."
Jouw lichaam voelt. Altijd. Anders was je hier niet en zou je dit niet lezen.
Wat je misschien bedoelt: "Ik kan het niet benoemen." Of: "Ik heb er geen directe toegang toe." Geen probleem. We hebben vier omwegtechnieken voor precies dat geval.
Micro-moment: "Was er een kort moment, drie seconden, waarop je er een glimp van voelde?"
Alsof: "Stel je voor hoe het zou zijn als je het wel kende..."
Plaatsvervanger: "Ken je iemand die dat belichaamt?"
Elementenmetafoor: "Als dat gevoel een element was..."
De toegang komt wel. Soms heeft die gewoon een andere ingang nodig.
Wat je misschien bedoelt: "Ik kan het niet benoemen." Of: "Ik heb er geen directe toegang toe." Geen probleem. We hebben vier omwegtechnieken voor precies dat geval.
Micro-moment: "Was er een kort moment, drie seconden, waarop je er een glimp van voelde?"
Alsof: "Stel je voor hoe het zou zijn als je het wel kende..."
Plaatsvervanger: "Ken je iemand die dat belichaamt?"
Elementenmetafoor: "Als dat gevoel een element was..."
De toegang komt wel. Soms heeft die gewoon een andere ingang nodig.
"Moet ik over mijn trauma praten?"
Nee.
Dat is een van de grootste verschillen. Wij vragen: "Waar zit de blokkade?" Niet: "Wat is er gebeurd?" Niet: "Waarom voel je dit?" Niet: "Waar komt dit vandaan?"
Jouw lichaam kent het adres. Dat is genoeg. Je hoeft niets te vertellen, te analyseren of uit te werken.
Dat is een van de grootste verschillen. Wij vragen: "Waar zit de blokkade?" Niet: "Wat is er gebeurd?" Niet: "Waarom voel je dit?" Niet: "Waar komt dit vandaan?"
Jouw lichaam kent het adres. Dat is genoeg. Je hoeft niets te vertellen, te analyseren of uit te werken.
De waarheid
Je kunt niet uitdenken wat je naar binnen hebt gevoeld. Maar je kunt het wel transformeren. Zonder het verhaal nog een keer te vertellen.
"Hoe veilig is dit echt?"
59 gedocumenteerde stappen. Geen intuïtie. Geen "We zien wel wat er gebeurt."
Elke Move heeft checkpoints. Het drievoudige ja in ALLOW checkt apart: lichaam? gevoel? hoofd? Als één ervan nee zegt, stoppen we. Geen aandringen. Geen overtuigen.
Jij hebt op elk moment de volledige controle. Het "Nog niet" is bij FIVE MOVES heilig.
En: FIVE MOVES is voor alledaagse blokkades. Bij zware trauma's, acute crisissen, suïcidaliteit verwijzen we door. Dat is geen afwijzing. Dat is respect voor jouw thema.
Elke Move heeft checkpoints. Het drievoudige ja in ALLOW checkt apart: lichaam? gevoel? hoofd? Als één ervan nee zegt, stoppen we. Geen aandringen. Geen overtuigen.
Jij hebt op elk moment de volledige controle. Het "Nog niet" is bij FIVE MOVES heilig.
En: FIVE MOVES is voor alledaagse blokkades. Bij zware trauma's, acute crisissen, suïcidaliteit verwijzen we door. Dat is geen afwijzing. Dat is respect voor jouw thema.
"Klinkt te mooi om waar te zijn. Eén Session?"
Ik snap de scepsis. Na jaren van "Volgende week weer" klinkt dat verdacht.
De waarheid: ja, één Session voor één blokkade. Maar dat is niet alles. Daarna volgen 40 dagen Reality Creation. Elke ochtend, elke avond, 30 seconden. Dat verankert de transformatie.
De metafoor: je verhuist. Naar een nieuw huis. De Session is de verhuisdag. De 40 dagen zijn het uitpakken en inrichten. Daarna ga je niet meer terug naar je oude huis om te douchen.
De waarheid: ja, één Session voor één blokkade. Maar dat is niet alles. Daarna volgen 40 dagen Reality Creation. Elke ochtend, elke avond, 30 seconden. Dat verankert de transformatie.
De metafoor: je verhuist. Naar een nieuw huis. De Session is de verhuisdag. De 40 dagen zijn het uitpakken en inrichten. Daarna ga je niet meer terug naar je oude huis om te douchen.
Geen commitment = geen resultaat. That's the deal.
"Wat onderscheidt dit van al dat andere spul?"
Fair.
Therapie: Prima. Duur. Volgende week weer. Werkt met het hoofd.
Coaching: Inzicht is de stadsplattegrond, niet de verhuiswagen. Begrijpen is niet genoeg.
Breathwork: Opengetrokken. Gehuild. Opgestaan. De blokkade ook.
EFT/Tapping: 8 punten voor 8 miljard mensen. Standaardwerk.
Meditatie: Om. De blokkade mediteert gewoon mee.
FIVE MOVES: Jouw lichaam laat je JOUW punt zien. Individueel adres. Precieze sequentie. Vanuit veiligheid. Eén Session.
Therapie: Prima. Duur. Volgende week weer. Werkt met het hoofd.
Coaching: Inzicht is de stadsplattegrond, niet de verhuiswagen. Begrijpen is niet genoeg.
Breathwork: Opengetrokken. Gehuild. Opgestaan. De blokkade ook.
EFT/Tapping: 8 punten voor 8 miljard mensen. Standaardwerk.
Meditatie: Om. De blokkade mediteert gewoon mee.
FIVE MOVES: Jouw lichaam laat je JOUW punt zien. Individueel adres. Precieze sequentie. Vanuit veiligheid. Eén Session.
Het verschil
GPS in plaats van stadsplattegrond. Lichaamstaal in plaats van hoofdwerk. Verhuizen in plaats van renoveren.
De diepere twijfels
Wat je misschien niet hardop vraagt
"Wat als het bij mij niet werkt?"
Het eerlijke antwoord: als je de sequentie doorloopt en die 40 dagen doet, werkt het.
Het minder eerlijke antwoord zou zijn: "Het werkt bij iedereen." Dat klopt niet. Als je er niet klaar voor bent. Als je die 40 dagen niet doet. Als je lichaam in ALLOW "nee" zegt en wij dat respecteren. Dan gebeurt er niets.
Maar dat is dan geen Session die niet gewerkt heeft. Dat is een Session die laat zien: nu is niet het juiste moment. En dat is ook informatie.
Het minder eerlijke antwoord zou zijn: "Het werkt bij iedereen." Dat klopt niet. Als je er niet klaar voor bent. Als je die 40 dagen niet doet. Als je lichaam in ALLOW "nee" zegt en wij dat respecteren. Dan gebeurt er niets.
Maar dat is dan geen Session die niet gewerkt heeft. Dat is een Session die laat zien: nu is niet het juiste moment. En dat is ook informatie.
"Ik heb al zo veel geprobeerd..."
Dan weet je waarschijnlijk meer over jouw thema dan de meeste mensen. Dat is geen nadeel. Dat is voorwerk.
FIVE MOVES werkt anders. Niet met het hoofd. Met het lichaam. 90% van de signalen gaat van het lichaam naar de hersenen. Niet andersom. Het lichaam voelt eerst. Het brein plakt er daarna pas een label op.
Wat je tot nu toe geprobeerd hebt, begon waarschijnlijk bij het hoofd. Begrijpen, analyseren, plaatsen. FIVE MOVES begint bij het lichaam. Daar waar de blokkade woont.
FIVE MOVES werkt anders. Niet met het hoofd. Met het lichaam. 90% van de signalen gaat van het lichaam naar de hersenen. Niet andersom. Het lichaam voelt eerst. Het brein plakt er daarna pas een label op.
Wat je tot nu toe geprobeerd hebt, begon waarschijnlijk bij het hoofd. Begrijpen, analyseren, plaatsen. FIVE MOVES begint bij het lichaam. Daar waar de blokkade woont.
"Wie ben jij dat je dit kunt?"
Ik ben niet de held van het verhaal. Jij bent dat.
Ik ben navigator. 25 jaar praktijk. Executive background. Lichaamswijsheid. Duizenden Sessions. Wat werkt, blijft. Wat niet werkt, vliegt eruit.
Maar aan het einde van de Session zeg jij: "Ik heb dit gedaan." Omdat het klopt. Jouw lichaam transformeert. Ik wijs de weg.
Ik ben navigator. 25 jaar praktijk. Executive background. Lichaamswijsheid. Duizenden Sessions. Wat werkt, blijft. Wat niet werkt, vliegt eruit.
Maar aan het einde van de Session zeg jij: "Ik heb dit gedaan." Omdat het klopt. Jouw lichaam transformeert. Ik wijs de weg.
Het resultaat is van jou. Niet van mij.
De wetenschap
Waarom het lichaam beslist
"Waarom vragen we WAAR en niet WAAROM?"
Omdat "waarom" je in je hoofd houdt. En in je hoofd lost niets op.
Je kunt perfect begrijpen waarom je bang bent. En toch bang blijven. Inzicht is de stadsplattegrond. Niet de verhuiswagen.
"Waar" brengt je in je lichaam. Jouw lichaam kent het adres van de blokkade. Precies. Zoals GPS-coördinaten. Richting, diepte, helling. Dáár zetten we op aan.
Je kunt perfect begrijpen waarom je bang bent. En toch bang blijven. Inzicht is de stadsplattegrond. Niet de verhuiswagen.
"Waar" brengt je in je lichaam. Jouw lichaam kent het adres van de blokkade. Precies. Zoals GPS-coördinaten. Richting, diepte, helling. Dáár zetten we op aan.
De regel
Wij vragen naar de PLEK. Nooit naar het WAT. Nooit naar het WAAROM. Nooit naar het WAARVANDAAN.
"Wat is de Safe & Relaxed Space?"
Het belangrijkste verschil met al het andere.
Voordat we de blokkade aanraken, vind je jouw gewenste gevoel. Een gevoel dat goed voelt. Gelokaliseerd in het lichaam. Niet bedacht in je hoofd.
Van daaruit. Vanuit die veilige haven. Kijk je naar de blokkade. Niet er middenin. Ernaast.
Dat is het verschil tussen hertraumatisering en transformatie. Stephen Porges (polyvagaaltheorie) heeft het gedocumenteerd: verandering is alleen mogelijk in de veiligheidsmodus. Niet in de overlevingsmodus.
Voordat we de blokkade aanraken, vind je jouw gewenste gevoel. Een gevoel dat goed voelt. Gelokaliseerd in het lichaam. Niet bedacht in je hoofd.
Van daaruit. Vanuit die veilige haven. Kijk je naar de blokkade. Niet er middenin. Ernaast.
Dat is het verschil tussen hertraumatisering en transformatie. Stephen Porges (polyvagaaltheorie) heeft het gedocumenteerd: verandering is alleen mogelijk in de veiligheidsmodus. Niet in de overlevingsmodus.
"Wat zijn de 5 Moves?"
SENSE: Gewenste gevoel vinden. Blokkade lokaliseren. 90% van alle Sessions faalt hier. Niet later.
CRACK: De blokkade begint open te gaan. Hartveld geactiveerd. De eerste barst.
ALLOW: Drievoudig ja. Lichaam? Gevoel? Hoofd? Alle drie moeten ja zeggen. Eén zegt nee? Dan stoppen we.
ACTIVATE: 3-6 ademritme. 3 seconden in, 6 seconden uit. Jouw zenuwstelsel neemt het over.
FREE: Verankering. Kleur. Woord. Gevoel. De nieuwe realiteit wordt jouw thuis.
CRACK: De blokkade begint open te gaan. Hartveld geactiveerd. De eerste barst.
ALLOW: Drievoudig ja. Lichaam? Gevoel? Hoofd? Alle drie moeten ja zeggen. Eén zegt nee? Dan stoppen we.
ACTIVATE: 3-6 ademritme. 3 seconden in, 6 seconden uit. Jouw zenuwstelsel neemt het over.
FREE: Verankering. Kleur. Woord. Gevoel. De nieuwe realiteit wordt jouw thuis.
Deze sequentie is heilig. Geen shortcuts. Geen afwijkingen.
"Waarom 40 dagen?"
Phillippa Lally (UCL) heeft het gedocumenteerd: het duurt gemiddeld 66 dagen om een gewoonte te vormen. Niet 21. Dat is een mythe.
40 dagen zijn het onderbouwde minimum. En we gebruiken een biohack: 's ochtends na het wakker worden, 's avonds voor het slapengaan. Dan zit je in de theta-staat. Je onderbewuste is direct bereikbaar.
30 seconden. Je kleur visualiseren. Je gewenste gevoel voelen. Klaar.
40 dagen zijn het onderbouwde minimum. En we gebruiken een biohack: 's ochtends na het wakker worden, 's avonds voor het slapengaan. Dan zit je in de theta-staat. Je onderbewuste is direct bereikbaar.
30 seconden. Je kleur visualiseren. Je gewenste gevoel voelen. Klaar.
"Is dit esoterisch?"
Nee.
Geen chakra. Geen aura. Geen energiewerk. Niet manifesteren. Geen universum dat jou iets toestuurt.
Gedocumenteerde wetenschap:
Damasio (USC): lichaam reageert VÓÓR het hoofd
Porges: polyvagaaltheorie
Nader (McGill): Memory Reconsolidation
HeartMath: hartveld 60x sterker dan hersenveld
Kandel: neuroplasticiteit (Nobelprijs)
Rock'n'roll in plaats van wierookstokjes.
Geen chakra. Geen aura. Geen energiewerk. Niet manifesteren. Geen universum dat jou iets toestuurt.
Gedocumenteerde wetenschap:
Damasio (USC): lichaam reageert VÓÓR het hoofd
Porges: polyvagaaltheorie
Nader (McGill): Memory Reconsolidation
HeartMath: hartveld 60x sterker dan hersenveld
Kandel: neuroplasticiteit (Nobelprijs)
Rock'n'roll in plaats van wierookstokjes.
De grenzen
Wanneer FIVE MOVES niet past
"Voor welke thema's is dit niet geschikt?"
FIVE MOVES is voor alledaagse blokkades. Examenvrees. Spreekangst. Zelftwijfel. Impostor-syndroom. Relatiethema's. Uitstelgedrag.
Niet voor:
Zware trauma's (PTSD). Acute psychische crisissen. Suïcidaliteit. Psychoses. Zware depressies. Eetstoornissen. Middelenafhankelijkheid.
Daar zijn professionals voor. Als dat op jou van toepassing is, verwijzen we door. Dat is geen afwijzing. Dat is respect voor jouw thema.
Niet voor:
Zware trauma's (PTSD). Acute psychische crisissen. Suïcidaliteit. Psychoses. Zware depressies. Eetstoornissen. Middelenafhankelijkheid.
Daar zijn professionals voor. Als dat op jou van toepassing is, verwijzen we door. Dat is geen afwijzing. Dat is respect voor jouw thema.
De investeringsvraag
Wat het kost
"Wat kost de basisopleiding?"
Basisopleiding Guide (CH)CHF 1'980
Basisopleiding Guide (DE)€ 2.190
Voor: Jezelf. Familie. Vrienden. Niet commercieel.
"Wat als ik ermee wil werken?"
Dan heb je de Certified Guide Upgrade nodig.
Extra erbij: Commerciële licentie, 4 extra praktijkdagen, 15 gedocumenteerde Sessions met feedback, vermelding in het Guide-overzicht.
Voor: Professioneel werk. Betaalde Sessions. Jouw business.
Upgrade Certified Guide+ CHF 2'000
Totale prijsCHF 3'980
Voor: Professioneel werk. Betaalde Sessions. Jouw business.
De echte vragen
Wat je wilt weten voordat je start
"Kan ik dit echt leren? Ik ben geen therapeut."
Mooi zo. Wij leiden geen therapeuten op. Wij leiden Guides op. Navigatoren.
Geen coachopleiding nodig. Geen studie psychologie. Je leert alles vanaf nul. 59 stappen. Precies. Gedocumenteerd.
Belangrijker dan voorkennis: presence. Precisie. Integriteit. De wil om de methode exact te volgen. Geen freestyle.
Geen coachopleiding nodig. Geen studie psychologie. Je leert alles vanaf nul. 59 stappen. Precies. Gedocumenteerd.
Belangrijker dan voorkennis: presence. Precisie. Integriteit. De wil om de methode exact te volgen. Geen freestyle.
"Hoe lang duurt dat?"
7-17 weken, afhankelijk van locatie en cursusvorm.
Online Academy in je eigen tempo. Ca. 20 simulaties. Live Zoom-calls. Praktijkdagen op locatie.
De meeste mensen hebben 3-6 maanden nodig tot volledige competentie. Dat ligt aan jou. Aan je tempo. Aan je oefening.
Online Academy in je eigen tempo. Ca. 20 simulaties. Live Zoom-calls. Praktijkdagen op locatie.
De meeste mensen hebben 3-6 maanden nodig tot volledige competentie. Dat ligt aan jou. Aan je tempo. Aan je oefening.
"Kan ik hiervan leven?"
Sommige Guides werken parttime. Een paar Sessions per week. Vervullend. Extra inkomen.
Anderen hebben FIVE MOVES tot hun hoofdberoep gemaakt. Fulltime. Eigen praktijk.
Dat ligt aan jou. Met de Certified Guide-licentie mag je betaalde Sessions geven. Wat jij daarvan maakt, is jouw keuze.
Anderen hebben FIVE MOVES tot hun hoofdberoep gemaakt. Fulltime. Eigen praktijk.
Dat ligt aan jou. Met de Certified Guide-licentie mag je betaalde Sessions geven. Wat jij daarvan maakt, is jouw keuze.
"Waar vinden praktijkdagen plaats?"
Zwitserland: Rheinfelden, Sursee, Zürich, Grächen
Duitsland: Bad Homburg
Bali: Canggu & Ubud
Actuele data op fivemoves.org/nl/opleiding
Duitsland: Bad Homburg
Bali: Canggu & Ubud
Actuele data op fivemoves.org/nl/opleiding
Voor je Session
Wat je moet weten
"Moet ik me voorbereiden?"
Nee. Kom zoals je bent. Jouw lichaam weet al alles. Je hoeft niets te researchen, niets op te schrijven, niets te analyseren.
Enige regel: nuchter. Geen uitzonderingen.
Enige regel: nuchter. Geen uitzonderingen.
"Hoe lang duurt een Session?"
60-90 minuten voor de Session zelf.
Daarna: 40 dagen Reality Creation. Elke ochtend, elke avond, 30 seconden. Dat hoort bij de deal.
Daarna: 40 dagen Reality Creation. Elke ochtend, elke avond, 30 seconden. Dat hoort bij de deal.
"Doet het pijn?"
De fysieke druk op de plek van de blokkade? Nee. Perzikdruk. Zoals wanneer je een rijpe perzik vasthoudt. Voelbaar, maar zacht. Schaal 6-7 van 10.
Te veel? Dan zeg je het. Dan passen we het aan. Altijd.
Te veel? Dan zeg je het. Dan passen we het aan. Altijd.
"Wat als ik tijdens de Session wil stoppen?"
Dan stoppen we. Meteen. Geen discussie.
Het "Nog niet" is bij FIVE MOVES heilig. Geen aandringen. Geen overtuigen. Zegt jouw lichaam nee? Dan respecteren we dat. Misschien is vandaag niet de dag voor deze blokkade. Dan kijken we wat er in plaats daarvan aan de beurt is.
Het "Nog niet" is bij FIVE MOVES heilig. Geen aandringen. Geen overtuigen. Zegt jouw lichaam nee? Dan respecteren we dat. Misschien is vandaag niet de dag voor deze blokkade. Dan kijken we wat er in plaats daarvan aan de beurt is.
Voor families
Kids & tieners
"Vanaf welke leeftijd werkt dit?"
Vanaf ongeveer 6 jaar. Het kind moet gevoelens in het lichaam kunnen benoemen en lokaliseren. "Waar voel je dat?" moet beantwoord kunnen worden.
Sessions zijn korter. Speelser. Dezelfde 5 Moves, kindvriendelijke taal.
Sessions zijn korter. Speelser. Dezelfde 5 Moves, kindvriendelijke taal.
"Werkt dit bij tieners?"
Ja. Juist in de puberteit ontstaan veel blokkades. Examenvrees. Zelftwijfel. Thema's rond lichaamsbeeld.
Jongeren hebben vaak een betere toegang tot hun lichaam dan volwassenen. Minder in hun hoofd. Directer.
Jongeren hebben vaak een betere toegang tot hun lichaam dan volwassenen. Minder in hun hoofd. Directer.
"Moet ik als ouder erbij zijn?"
Jouw beslissing en die van het kind. Sommige kinderen openen zich meer zonder ouders. Anderen hebben juist die veiligheid nodig.
Onder de 18: toestemmingsverklaring nodig. De Session kan met of zonder ouder plaatsvinden.
Onder de 18: toestemmingsverklaring nodig. De Session kan met of zonder ouder plaatsvinden.
Nog steeds vragen?
15 minuten met mij. Geen salespitch. Of stuur direct een WhatsApp.